Ben jij moeder van een peuter of kleuter, maar slaapt hij of zij nog steeds niet door? Ugh, dan herken je het wel: je bent een zombie to the max! Enorm irritant. De hoogste tijd dus om uit te zoeken waarom hij/zij niet doorslaapt en ervoor te zorgen dat dat heel erg binnenkort wel gaat gebeuren. Tijd voor rust in de tent, zo doe je dat!
Rust, reinheid en regelmaat
Dit zijn toch wel de belangrijkste woorden tijdens de opvoeding van jouw kind. Zorg voor een bepaald ritueel voordat je ze op bed gaat leggen. Zet jouw dochtertje of zoontje bijvoorbeeld eerst in bad en lees daarna nog even voor. Leg ze ook altijd op hetzelfde tijdstip op bed, hierdoor creëer je een ritme waardoor ze eraan wennen.
Klok
Je hebt tegenwoordig hele handige klokken voor peuters en kleuters. Wanneer het tijd om te slapen is worden ze blauw en zie je een maantje en wanneer het tijd is om op te staan komt de zon tevoorschijn en kleurt de klok geel. Ook al kan jouw kind nog geen klokkijken, kleuren herkennen ze wel al vaak op jonge leeftijd. Zeker het proberen waard!
Goede slaapomgeving
Natuurlijk is een goede slaapomgeving ook een must. Zorg ervoor dat het niet te warm is in zijn/haar kamertje. De beste temperatuur is 18 tot 20 graden. Zorg er ook voor dat het niet te druk en te vol is met spullen. Hierdoor kan een kind in de nacht bang worden. Wanneer dat laatste het geval is kun je altijd een klein nachtlampje op het nachtkastje zetten.
Voeding
Zorg ervoor dat jouw kind genoeg heeft gegeten voordat ze gaan slapen, zo voorkom je dat ze ’s nachts wakker worden door honger. Heeft jouw kind veel dorst? Dan kun je altijd een flesje met water in het bedje zetten, zodat hij/zij die zelf kan pakken. Ook is het handig om jouw kind voor het slapen gaan niet teveel te laten drinken. Hierdoor moeten ze in de nacht plassen, krijgen ze een volle luier en hierdoor worden ze ook vaak weer wakker.
Beeld: Shutterstock
